|
19.0
25.4
30.95
|
43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
|
1292 kcal
|
脂質: 44.25g | たんぱく質: 94.74g | 炭水化物: 133.91g.
朝食: トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, リケン うま塩ドレッシング, ファミリーマート 千切りキャベツ, 三和豆水庵 波乗りジョニー. 昼食: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, ターメリックライス. 夕食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 牛もも, 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, ブロッコリ, ファミリーマート 千切りキャベツ. 軽食/その他: LOTTE Bacchus 芳醇ブランデーの味わい, 長登屋 箱根黒たまご. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|