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19.0
25.1
31.20
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
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1468 kcal
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脂質: 29.05g | たんぱく質: 115.58g | 炭水化物: 195.01g.
朝食: プリマハム ロースハム, きゅうり, ポンパドール ドゥリーブル1/2, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト. 昼食: セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: 東急ストア おはぎ, ローストビーフ. 軽食/その他: ドトールコーヒー アンド・プロテイン, ザバス ミルクプロテイン ココア, セブン-イレブン ごま大福. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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