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19.1
25.6
31.15
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 10日:
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1114 kcal
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脂質: 38.83g | たんぱく質: 82.95g | 炭水化物: 119.64g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, 乾燥ココナッツ, きゅうり, ミニトマト, めかぶタレ付, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, アスパラガス（未加工、冷凍）, チーズナン. 昼食: セブンイレブン 有機むき甘栗, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン たんぱく質10g カニカマバー. 夕食: 鶏の唐揚げ, 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M, 東急ストア 筍炊き込みご飯と鯖塩焼弁当. 軽食/その他: 三幸製菓 わさ兵衛. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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