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19.0
25.0
31.25
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 9日:
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1272 kcal
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脂質: 31.72g | たんぱく質: 81.88g | 炭水化物: 172.87g.
朝食: クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, プリマハム ロースハム, トマト, きゅうり, ポンパドール ドゥリーブル1/2. 昼食: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: イトーヨーカドー 玉子が自慢の太巻き, 紀文 おでん. 軽食/その他: 森永製菓 ガトーショコラ (31g), ブルボン チーズおかき. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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