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19.1
25.1
31.35
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 7日:
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1147 kcal
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脂質: 45.36g | たんぱく質: 78.63g | 炭水化物: 116.24g.
朝食: ふじっ子 塩こんぶ, キャベツ, トマト, 卵, クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, オーケー カンパーニュ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま. 昼食: セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. 夕食: 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, 牛肩ロース, しめじ, ブロッコリー. 軽食/その他: 山崎製パン ティラミスズコット, コージーコーナー マドレーヌ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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