2014年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 30日:
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1865 kcal
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脂質: 50.80g | たんぱく質: 129.68g | 炭水化物: 224.62g.
朝食: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, ファミリーマート 豚汁, ブルドックソース 中濃ソース, セブンイレブン ごま生姜 ノンオイルドレッシング, キャベツ, チキンカツ 100, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ バナナ風味. 夕食: マルシン フィッシュソーセージ, 栗ご飯, 木綿豆腐. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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