2014年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 29日:
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1744 kcal
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脂質: 29.85g | たんぱく質: 137.97g | 炭水化物: 231.77g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat. 昼食: 木村屋 どらやき, 茶碗蒸しベイシアカニ, ヤマキ めんつゆ, そば(調理済み), マグロの刺身, 白米(中粒、調理済み), 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ100 バナナ風味. 夕食: カボチャの煮物, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 木綿豆腐. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ100 バナナ風味. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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