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19.2
25.4
31.30
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 6日:
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1056 kcal
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脂質: 38.10g | たんぱく質: 70.30g | 炭水化物: 96.03g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 卵, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. 昼食: 男前豆腐店 京の石畳, キャベツ, 豚もも肉の薄切り（赤身）, 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢. 夕食: マルコメ あおさ味噌汁, くら寿司 極み熟成漬けまぐろ, にぎり寿司, あきんどスシロー 鯛, 中トロ. 軽食/その他: 山崎製パン ティラミスズコット, 森永 カレ・ド・ショコラ フレンチミルク, 森永製菓 MCTスタイル. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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