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19.2
25.5
31.35
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 5日:
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1270 kcal
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脂質: 42.36g | たんぱく質: 75.60g | 炭水化物: 145.71g.
朝食: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 伊藤ハム ロースハム, ブロッコリー, リケン うま塩ドレッシング, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ポンパドール パン・オ・ムール1/4, カネカ 朝飯めかぶ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: 乾燥ココナッツ, チーズナン, ゆで卵. 夕食: ヤマザキ製パン 肉まん, タンドリーチキン, ジェーシー・コムサ ナン. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (29g), 森永製菓 MCTスタイル. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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