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19.2
24.9
31.60
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 1日:
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1019 kcal
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脂質: 20.64g | たんぱく質: 86.32g | 炭水化物: 124.95g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, カネカ 朝飯めかぶ, プチトマト, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, リケン うま塩ドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, アボカド. 昼食: ファミリーマート スーパー大麦入り甘辛そぼろ おむすび, ファミリーマート おだしの旨み！ねばねばサラダ, 丸大食品 グリルサラダチキン 照り焼き. 夕食: 焼き餃子, カネカ 朝飯めかぶ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 軽食/その他: ネスレ キットカット 麦の恵みの全粒粉ビスケット. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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