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19.2
25.0
31.50
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 28日:
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840 kcal
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脂質: 27.53g | たんぱく質: 74.07g | 炭水化物: 79.88g.
朝食: 乾燥ココナッツ, チーズナン, プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン にんにく風味のおつまみキャベツ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. 夕食: 東急ストア だし香るオクラのお浸し, 東急ストア 砂肝の黒胡麻だれ和え. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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