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19.3
247
31.85
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44.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 27日:
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771 kcal
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脂質: 16.31g | たんぱく質: 69.83g | 炭水化物: 87.93g.
朝食: 伊藤ハム ロースハム, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト. 昼食: セブン-イレブン 3種海藻のまろやかだし酢サラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 夕食: 森永乳業 ピノ アーモンド味, 森永乳業 ピノ バニラ, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, プライフーズ ささみの燻製. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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