2014年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 23日:
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1947 kcal
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脂質: 68.57g | たんぱく質: 163.96g | 炭水化物: 168.15g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: イオン バターロール, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮あり）, ハンバーグ２２５ｸﾞﾗﾑ, セブンプレミアム 4種豆の豆のサラダ, セブンイレブン ノンオイルドレッシング青じそ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: ニッスイ さんま塩焼, 木綿豆腐. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００ バナナ風味. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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