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19.2
24.4
31.80
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 24日:
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994 kcal
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脂質: 22.79g | たんぱく質: 104.78g | 炭水化物: 99.84g.
朝食: アスパラガス（未加工、冷凍）, トマト, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブン-イレブン 3種海藻のまろやかだし酢サラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. 夕食: セブン-イレブン ヤムウンセン タイ風ピリ辛春雨サラダ, セブン-イレブン ニラ増量 レバニラ. 軽食/その他: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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