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19.0
23.9
31.65
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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1611 kcal
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脂質: 72.86g | たんぱく質: 76.56g | 炭水化物: 165.97g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, セブンイレブン さばの塩焼, ほうれん草のおひたし, ダイシモチ（もち麦）, 米. 昼食: ローゼン 豚レバニラ炒め, ローゼン ごま野沢菜 おにぎり. 夕食: チーズナン, タンドリーチキン, ビリヤニ, シディーク サグパニールカレー. 軽食/その他: コストコ ティラミス ドルチェ, 大竹製菓 わさび揚. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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