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19.3
24.3
31.90
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 21日:
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1034 kcal
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脂質: 32.11g | たんぱく質: 75.30g | 炭水化物: 116.94g.
朝食: ビーツ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ビッグヨーサン 切り出しカステラ. 昼食: ファミリーマート ホタテ風味の緑野菜サラダ, ファミリーマート スーパー大麦 しらすわかめ, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味. 夕食: ご飯, 味の素 丸鶏がらスープ, 三和豆水庵 波乗りジョニー, しらたき, 豚モモ肉, 白菜, しめじ, ほうれん草, しめじ. 軽食/その他: セブンイレブン ティラミス, せんべい, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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