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19.0
22.9
32 05
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 18日:
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1054 kcal
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脂質: 28.21g | たんぱく質: 102.85g | 炭水化物: 108.17g.
朝食: オーケーストア カンパーニュ, 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. 昼食: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン とろっとゆでたまご. 夕食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, プリマハム ロースハム, ポンパドール ドゥリーブル1/2, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, プライフーズ ささみの燻製. 軽食/その他: あられ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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