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19.2
24.8
31.65
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
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1158 kcal
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脂質: 58.06g | たんぱく質: 83.26g | 炭水化物: 74.31g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. 昼食: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 牛肉のステーキ, ドンク コーンパン(小), Pasco クロワッサン, セブンイレブン りんごデニッシュ, 豚のスペアリブ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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