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19.5
24.2
32.30
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45 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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864 kcal
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脂質: 21.01g | たんぱく質: 80.95g | 炭水化物: 92.51g.
朝食: しめじ, ダイシモチ（もち麦）, 米, ピーマン, 鶏の胸肉（皮なし）, ポン酢マヨネーズ. 昼食: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン いかときゅうりの葱塩サラダ. 夕食: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 味の素 コンソメ, しめじ, 玉ねぎ, 人参, キャベツ, 牛もも. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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