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530日目
浮腫んでます
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51 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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1118 kcal
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脂質: 28.45g | たんぱく質: 68.06g | 炭水化物: 154.88g.
昼食: サバ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, キャベツ, キュウリの漬物, バジル, にんにく, ニンジン. 夕食: ししとう, シソ, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, にんにく, 株式会社 波里 お米の粉, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, ゴーヤ, 卵, 神戸物産 ザワークラウト, ぶなしめじ. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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