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19.2
25.7
31.30
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
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1008 kcal
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脂質: 31.17g | たんぱく質: 81.64g | 炭水化物: 112.66g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, ケール, ゴルゴンゾーラチーズ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: セブン-イレブン 冬瓜とトマトのだしジュレ仕立て, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. 夕食: セブンイレブン アップルカスタードパン, ビーツ, 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, しめじ, ブロッコリー, ラムチョップ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: みかん. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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