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19.4
25.8
31.45
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44.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 7日:
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1130 kcal
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脂質: 36.37g | たんぱく質: 92.95g | 炭水化物: 114.60g.
朝食: 森永 ビビダス 脂肪0, ブロッコリー, ビーツ, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブン-イレブン ニラ増量 レバニラ. 夕食: 牛もも, ホクト 舞茸, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, ブロッコリ. 軽食/その他: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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