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19.3
24.1
32.0
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 5日:
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1243 kcal
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脂質: 42.31g | たんぱく質: 81.22g | 炭水化物: 143.22g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, きゅうり, レタス, ケール, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン 玄米むすび 肉みそ. 夕食: イオン 若鶏もも照焼き, セブンイレブン アップルカスタードパン. 軽食/その他: ブルボン チョコリエール. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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