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19.0
25 2
31.20
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 3日:
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1155 kcal
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脂質: 42.80g | たんぱく質: 83.00g | 炭水化物: 115.37g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ズッキーニ, トマト缶, キューピー ノンオイルごまと香味野菜, ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オーケーストア カンパーニュ. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. 夕食: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, 乾燥ココナッツ, チーズナン. 軽食/その他: 三幸製菓 三幸の塩揚おかき. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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