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578日目
変わらず
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49.8 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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1375 kcal
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脂質: 42.38g | たんぱく質: 81.85g | 炭水化物: 175.98g.
昼食: ししとう, 豚コマ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, キャベツ, キュウリの漬物, バジル, にんにく, ニンジン. 夕食: にんにく, ぶなしめじ, シソ, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 株式会社 波里 お米の粉, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, カボチャ, 生姜, 神戸物産 ザワークラウト, 卵. 軽食/その他: 井村屋製菓 あずきバー (65ml). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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