|
19.3
25.2
31.65
|
44.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
|
1105 kcal
|
脂質: 26.32g | たんぱく質: 84.60g | 炭水化物: 136.57g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり. 昼食: セブンイレブン すくって食べる旨辛スンドゥブチゲ, セブンイレブン 玄米むすび 肉みそ, セブンイレブン カニカマバー. 夕食: かっぱ寿司 あじ, はま寿司 まぐろ, あら汁, えんがわ. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|