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19.2
24.0
31.85
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 28日:
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1253 kcal
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脂質: 30.45g | たんぱく質: 93.29g | 炭水化物: 155.70g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, プチトマト, ブロッコリー, 無印良品 キーマカレー, ナン. 昼食: ファミリーマート 青じそ香る豆とひじきのサラダ, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, ファミリーマート スーパー大麦 枝豆こんぶ. 夕食: ローソン 塩にぎり, 鶏のもも肉. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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