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19.3
24.9
31.70
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 26日:
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1148 kcal
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脂質: 27.07g | たんぱく質: 82.39g | 炭水化物: 146.97g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, プチトマト, 目玉焼き, オーケーストア カンパーニュ. 昼食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ローゼン 豆腐ハンバーグ2段弁当. 夕食: 玉ねぎ, 豚モモ肉, 生姜焼き. 軽食/その他: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 井村屋製菓 宇治金時バー, 甘栗. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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