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19.0
23.7
31.65
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
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1213 kcal
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脂質: 40.77g | たんぱく質: 82.91g | 炭水化物: 136.45g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, プチトマト, チーズナン, ココナッツ. 昼食: 日本ルナ イーセイスキル レモンチーズケーキ味, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 味しみ鶏大根. 夕食: コストコ 遠州灘しらすピザ. 軽食/その他: UHA味覚糖 SIXPACK KETO Diet サポートプロテインバー, 天乃屋 歌舞伎揚げ, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), 不二家 カントリーマアム ココア. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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