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19.2
25.4
31.35
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
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1126 kcal
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脂質: 33.17g | たんぱく質: 88.52g | 炭水化物: 127.01g.
朝食: キューピー ノンオイルごまと香味野菜, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 沖栄フーズ 味付めかぶ, 伊藤ハム ロースハム, ビーツ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, きゅうり. 昼食: セブンイレブン 玄米むすび 肉みそ, セブンイレブン だし香る鶏ちゃんこ鍋. 夕食: リケン うま塩ドレッシング, トマト, きゅうり, レタス, 東急ストア 炭火やきとり ももたれ串M, 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M. 軽食/その他: 天乃屋 歌舞伎揚げ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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