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19.0
25.5
31.00
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1181 kcal
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脂質: 18.08g | たんぱく質: 78.18g | 炭水化物: 171.23g.
朝食: 焼肉のたれ, プチトマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ブロッコリー, 鰹節, セブンイレブン 木綿豆腐. 昼食: ファミリーマート スーパー大麦 しらすわかめ, ファミリーマート 沖縄県産もずくとオクラの和風スープ, 丸大食品 グリルサラダチキン 照り焼き, カゴメ トマトジュース (200ml). 夕食: ロピア 三色丼. 軽食/その他: 不二家 カントリーマアム バニラ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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