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19 2
25.1
31 45
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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715 kcal
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脂質: 20.67g | たんぱく質: 82.42g | 炭水化物: 66.15g.
朝食: きゅうり, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 昼食: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 海老ブロッコリーサラダロール, トマト. 夕食: トウモロコシ, ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 焼肉のたれ. 軽食/その他: ブルボン レーズンサンド, ムラカワ アーラ カマンベール. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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