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19.0
25.2
31.15
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 17日:
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1015 kcal
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脂質: 31.81g | たんぱく質: 79.85g | 炭水化物: 113.04g.
朝食: スジャータ コーンスープ, リケン うま塩ドレッシング, ビーツ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ズッキーニ, トマト, 銀河フーズ サラダチキン切落し スモークタイプ. 昼食: カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. 夕食: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 醤油, お肉屋さんのキムチ ジャン, ヨコオデイリーフーズ 糖質0 カロリーオフ麺 平麺タイプ, キャベツ, ごぼう, しめじ, セブンイレブン 木綿豆腐, 和牛ランプ赤肉. 軽食/その他: KALDI 塩バタかまん. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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