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18.9
25.0
31.10
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 16日:
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1240 kcal
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脂質: 38.62g | たんぱく質: 86.31g | 炭水化物: 141.94g.
朝食: 酢, 伊藤ハム ロースハム, ズッキーニ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. 昼食: ファミリーマート ノンオイルドレッシング 青じそ, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート グリルチキン ブラックペッパー, ファミリーマート スーパー大麦 枝豆こんぶ. 夕食: 銀河フーズ サラダチキン切落し スモークタイプ, グローバルフーズ エビの生春巻き 一口サイズ. 軽食/その他: クリスピー・クリーム・ドーナッツ クッキー&クリーム リッチ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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