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18.8
25.1
30.90
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43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
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1118 kcal
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脂質: 26.74g | たんぱく質: 82.76g | 炭水化物: 147.07g.
朝食: 酢, ミツカン 追いがつおつゆ, レタス, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, トマト. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 夕食: 惣菜サラダ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明治 銀座チキンカリー, チーズナン. 軽食/その他: 亀田製菓 ハッピーターン (4g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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