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18.9
25.1
30.95
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43.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 6日:
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943 kcal
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脂質: 35.48g | たんぱく質: 61.20g | 炭水化物: 116.11g.
朝食: めかぶタレ付, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, トマト. 昼食: セブンイレブン 有機むき甘栗, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. 夕食: 惣菜サラダ, 焼肉のたれ, 玉ねぎ, ハラミ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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