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19.0
24.1
31.55
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 5日:
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1118 kcal
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脂質: 33.69g | たんぱく質: 70.41g | 炭水化物: 146.53g.
朝食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊藤ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト. 昼食: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ. 夕食: 酢, ミツカン 追いがつおつゆ, 醤油, 惣菜サラダ, コストコ 遠州灘しらすピザ. 軽食/その他: エクセルシオール 国産和栗のモンブラン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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