|
19.4
23.8
32.30
|
44.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 2日:
|
996 kcal
|
脂質: 42.98g | たんぱく質: 87.40g | 炭水化物: 83.60g.
朝食: きゅうり, トマト, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. 昼食: たらみ ソルティライチゼリー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. 夕食: マッシュドポテト（牛乳、バター追加）, シーザーサラダ, 鶏の胸肉, ラム肉. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|