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Pues ni tan mal teniendo en cuenta la semana:
No he comido de "dieta" ni pensando que tenía que controlar un poco, de echo ayer me pasé a kilos.... fue el cumple de un compi muy querido y fue redondo, su mujer nos preparó 1bizcocho de piña, 1 bizcocho de choco, 1bizcocho de coco, 1enorme flan, bombones, café, 1bandeja enorme dé tequeños y otra como de hojaldritos rellenos de carne y cada uno comimos de todo like a pigy... pero la verdad mereció la pena solo por disfrutar un poco con mis compis.
La semana de curro ha sido dramática hasta ayer a las 5 de la tarde que acabamos los envíos de hoy y parece que hoy estaremos bien.
Hoy llevo para desayunar un pan integral con jamón y queso, un batido proteico y una barra de avena... hay que estar potente por qué luego comeré muy tarde. El finde largo nos vamos al apartamento a despejar un poco.... y antes pasaremos por Castro a la fiesta del coso blanco aunque dependerá de cómo estemos la verdad.
Pues nada, a pasar buen día todos!!!!
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86.8 kg
これまでの減量分: 45.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 1日:
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1842 kcal
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脂質: 74.81g | たんぱく質: 113.94g | 炭水化物: 170.53g.
朝食: Campofrío Jamón Cocido, García Baquero Queso Tierno, Bimbo Pan Thins, Hacendado +Proteínas Batido. 昼食: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Burger King Long Chicken. 夕食: Mercadona Jamón Serrano, Mercadona Pan de Queso, Muslo de Pollo, Florette Ensalada César Light. 軽食/その他: Carrefour Barrita Cereales Choco Banana, Lidl Manzana Pink Lady, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa. もっと...
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体重に変化ありません
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