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19.2
23.7
32.05
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 28日:
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1073 kcal
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脂質: 25.97g | たんぱく質: 72.61g | 炭水化物: 157.94g.
朝食: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, かどや すりごま 白, ほうれん草, ズッキーニ, サラヤ ラカントSシロップ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ターメリック, 伊藤ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, トマト, 卵. 昼食: トマト, セブン-イレブン 切干し大根煮, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. 夕食: 干し芋, ミツカン 本みりん, 酢, サラヤ ラカントS, 醤油, 男前豆腐店 京の石畳, 刺身こんにゃく, かどや すりごま 白, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ほうれん草. 軽食/その他: ロピア 今川焼（つぶあん）. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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