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19.6
24.6
32.3
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45.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 26日:
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1136 kcal
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脂質: 39.29g | たんぱく質: 97.76g | 炭水化物: 107.58g.
朝食: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ロースハム, トマト, 卵, バゲットラビット グラハムブレッド. 昼食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. 夕食: しめじ, しいたけ, パプリカ, ズッキーニ, ジャガイモ（皮付き）, 牛もも. 軽食/その他: 天乃屋 歌舞伎揚げ, 栗山米菓 ばかうけ, KALDI 塩バタかまん. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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