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19.2
25.6
31.20
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
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996 kcal
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脂質: 18.45g | たんぱく質: 92.42g | 炭水化物: 117.66g.
朝食: きゅうり, めかぶタレ付, 伊藤ハム ロースハム, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, チーズナン, 乾燥ココナッツ. 昼食: ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー, ファミリーマート 青じそ香る豆とひじきのサラダ, ファミリーマート スーパー大麦 枝豆こんぶ. 夕食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, めかぶタレ付. 軽食/その他: 干し芋. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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