|
19.1
25.1
31.30
|
44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
|
1162 kcal
|
脂質: 31.16g | たんぱく質: 88.11g | 炭水化物: 137.84g.
朝食: トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ブロッコリー, 卵, バゲットラビット グラハムブレッド. 昼食: セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 鰹節, ふじっ子 塩こんぶ, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: きくぱん 全粒粉スコーン, ロピア シーフードミックスサラダ, しめじ, 牛もも. 軽食/その他: ムラカワ アーラ カマンベール, ブルボン アルフォート, 栗山米菓 ばかうけ 青のりしょうゆ味. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|