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Einen schönen Abend wünsche ich 😊
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94.5 kg
これまでの減量分: 57.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
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622 kcal
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脂質: 13.76g | たんぱく質: 82.87g | 炭水化物: 38.56g.
朝食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Ananas, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Seefisch Seelachsfilet, Arla Skyr, Gouda oder Edamer. 夕食: Arla Skyr, Magerquark, Schwarzer Pfeffer, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Bonduelle Kichererbsen , Alnatura Gelbe Linsen, Salz, Gouda oder Edamer, Hengstenberg Paprikamark , Iglo 8 Kräuter, Gemischter Salat, Alnatura Räucher Tofu, Knorr Gemüsebrühe. もっと...
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体重に変化ありません
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