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19.3
26.0
31.30
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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821 kcal
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脂質: 19.31g | たんぱく質: 63.68g | 炭水化物: 97.90g.
朝食: 伊藤ハム ロースハム, ミツカン 追いがつおつゆ, 鰹節, かどや すりごま 白, 小松菜, クラフト ベジマイト, トマト, ズッキーニ, アボカド, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, バゲットラビット グラハムブレッド. 昼食: 伊藤ハム ロースハム, きくぱん 全粒粉スコーン. 夕食: きゅうり, パプリカ, シンガポールチキンライスのたれ, 米, シンガポールチキンライス(米含まず). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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