|
19.2
24.0
31.85
|
44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 19日:
|
972 kcal
|
脂質: 25.80g | たんぱく質: 83.67g | 炭水化物: 103.23g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, プチトマト, 酢, ズッキーニ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, ビーツ, いんげん, ポンパドール ドゥリーブル1/2. 昼食: セブンイレブン 一番だしおむすび こんぶめし, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 檸檬香るサラダチキン. 夕食: ラムもも肉. 軽食/その他: 宝製菓 横濱バターサンド, ベースフード ベースクッキー(ココア). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|