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19.0
24.6
31.45
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
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1107 kcal
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脂質: 35.44g | たんぱく質: 97.44g | 炭水化物: 110.20g.
朝食: 乾燥ココナッツ, チーズナン, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ. 夕食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, レタス, しめじ, 醤油, 和牛ランプ赤肉, スリーエフ ひじきと海藻の大根サラダ. 軽食/その他: 鎌倉紅谷 くるみっこ, 栗山米菓 ばかうけ 青のりしょうゆ味, ザバス ミルクプロテイン ココア味, GronG BCAA. もっと...
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体重に変化ありません
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