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18.8
25.2
30.85
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43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:
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1426 kcal
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脂質: 38.31g | たんぱく質: 105.08g | 炭水化物: 171.90g.
朝食: クラフト ベジマイト, プチトマト, いんげん, あづま食品 黒千石小粒なっとう, めかぶタレ付, 三和豆水庵 波乗りジョニー, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 昼食: プチトマト, いんげん, ミツカン 追いがつおつゆ, 卵, 銀鮭, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: たねや どらやき, サラヤ ラカントS, 酢, 醤油, ごま油, ナス, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 東急 お野菜を食べるかぼちゃの冷たいスープ, 宝製菓 横濱バターサンド, グリコ コロン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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