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18.9
24.9
31.00
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43.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 14日:
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1142 kcal
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脂質: 26.17g | たんぱく質: 106.13g | 炭水化物: 131.91g.
朝食: 帆立貝柱, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れる グリルチキン弁当ガーリックトマトソース 玄米入り. 夕食: しいたけ, ブロッコリー, 牛ヒレ（輸入）. 軽食/その他: むつみ あんみつ, ビスコッティ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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