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19.2
25.2
31.85
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 11日:
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1062 kcal
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脂質: 26.32g | たんぱく質: 81.46g | 炭水化物: 122.36g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ブロッコリ, きゅうり, チーズナン. 昼食: ブロッコリ, ゆで卵, 米, シンガポールチキンライスのたれ, シンガポールチキンライス(米含まず). 夕食: オーケーストア 生春巻 海老, オーケーストア 夏辛国産豚もつ煮. 軽食/その他: グリコ コロン, 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味, 宝製菓 横濱バターサンド. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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